カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 運動の効果、女性は“短時間でも大きい”可能性
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
「運動は続かない…」という方へ朗報。大規模データ解析で、同じ運動習慣でも女性は男性より健康メリットが大きく出る可能性が示されています。
つまり“少しでもやる価値が高い”かも。
まとまった運動が無理なら、まずは週2回の筋トレ（スクワット・ヒップヒンジ・腕立て壁ver）＋週数回の速歩から。
完璧より“ゼロをやめる”が最強です。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 肩こり頭痛
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