カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- コールドシャワー/冷水浴は“やり方”が大事
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
冷水浴（コールドプランジ）は、気分のリフレッシュやストレス感の低下、睡眠の主観的改善などが報告されていて注目されています。
ただし「長く冷やすほど良い」わけではなく、体が慣れていない人は逆に負担になることも。
まずは冷水シャワーを“脚→腕→背中”の順で10～30秒から。
震えが強い・息が苦しい・動悸が出るなら中止。
体調が良い日だけ、短く安全に。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 肩こり頭痛
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