カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 腸を育てるコツは“植物の種類数”
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
腸活は発酵食品だけでなく「植物性食品の種類数」を増やすのが近道。
野菜・果物・豆・海藻・きのこ・ナッツ・全粒穀物・スパイスを“少しずつ多種類”がポイントです。
例：味噌汁にきのこ＋わかめ、サラダに豆、ヨーグルトにベリー＋ナッツ。
1日で完璧にしなくてOK。
買い物は「いつもと違う色を1つ追加」ルールにすると自然に種類が増えます。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 交通事故
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