カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- カフェインは“量”より“時間”が大事
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
コーヒーやエナジードリンクのカフェインは、人によって残り方が違い、夕方以降に飲むと寝つきや深い睡眠を邪魔しやすい傾向。
目安は「寝る8時間前まで」に。
どうしても飲みたい日は、量を半分にして“ゆっくり飲む”、またはデカフェへ切り替え。
眠気対策はカフェインより先に「水を一口」「姿勢を起こす」「外の光を浴びる」を試すと、夜に響きにくいです。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 肩こり頭痛
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