【女性専用】 Girls Boxing 痩身/ダイエット/パーソナル
ジョセイセンヨウ ガールズ ボクシング ソウシン ダイエット パーソナル
- エステ
- リラク
- 佐賀県鳥栖市元町1059
- JR鳥栖駅から徒歩10分 /鳥栖小から徒歩1分
ガールズ ボクシング(Girls Boxing)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/16
- 秋のダイエットで理想のカラダづくり
- 「食欲の秋」と言われるこの季節。新米や果物、きのこ、根菜など美味しいものがたくさん出回りますよね。ついつい食べすぎてしまう一方で、実は秋はダイエットに最適な季節でもあるんです。
秋がダイエットに向いている理由
基礎代謝が上がる
気温が下がることで、体は体温を保とうとエネルギーを消費します。そのため夏よりも自然にカロリーを燃やしやすくなります。
運動がしやすい季節
暑すぎず寒すぎない気候はウォーキングやジョギングにぴったり。屋外での運動を始めるのに最適です。
旬の食材で栄養バランス◎
サツマイモやレンコン、きのこ類は食物繊維が豊富で満腹感を得やすい食材。柿や梨などの果物はビタミンも多く、美肌効果も期待できます。
秋のダイエット習慣
朝の軽い運動:朝のウォーキングやヨガで代謝をアップ。
旬野菜を使ったレシピ:炭水化物を減らしすぎず、食物繊維で満腹感をキープ。
温活で冷え予防:お風呂で体を温めたり、白湯を飲んだりして巡りを良くすることもポイント。
秋のダイエットを楽しむコツ
無理をせず「食べて動く」のバランスを大切にしましょう。食欲を我慢しすぎるとストレスが溜まり、逆にリバウンドの原因に。旬の味覚を楽しみながら、適度な運動と生活習慣を組み合わせることが、秋のダイエット成功の秘訣です。

ご来店お待ちしております
トレーナー(元プロボクサー)
下野 有香シモノ アリカ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/2/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(4)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(13)
- 2025年5月分(1)
もっと見る
ガールズ ボクシング(Girls Boxing)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ≪ストレス発散コース≫ボクシングパーソナル体験 40 分
|
|
新 規 |
¥2,980 【先着3名/残り3名】3月限定本気のダイエットコース
|
|
全 員 |
¥2,980 【運動不足解消コース】キックボクシングパーソナル体験 40 分
|
|
新 規 |
¥0 ≪ストレス発散コース≫キックボクシングパーソナル体験 40分 0円
|
|
全 員 |
¥2,980 ≪ダイエットコース≫ボクシングパーソナル体験 40 分
|
|
新 規 |
¥0 ≪学割U24≫キックボクシングパーソナル体験 40分 0円
|

