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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日:2025/12/18
- 札幌の長い冬をやさしく過ごすための温活
- 札幌の冬は寒さだけでなく、空の色や景色の変化もあって、

なんとなく気持ちが沈みやすくなる季節です。
雪が降りはじめる頃から外に出るのがおっくうになったり
知らないうちに我慢することが増えたり。
気づけば心も体も、少しずつ溜め込みがちになります。
そんな時期は、夜になっても頭が冴えて眠れなかったり
疲れが抜けないまま朝を迎えたり、
理由ははっきりしないのにイライラしてしまったり。
「いつもの自分」とは、少し違う感覚を抱く方も多いのではないでしょうか。
だからこそ、無理に頑張るよりも今の自分に合った「温め方」を選んで
きちんとケアしてあげられたらいいなと思うのです。
温活とひとことで言っても、
よもぎ蒸しやサウナ、岩盤浴、酵素浴など、さまざまな選択肢があります。
しっかり汗をかいてスッキリしたい日もあれば、静かに横になって体をゆるめたい日もある。
今は冷えをケアしたいのか、疲れを抜きたいのか、気持ちを落ち着かせたいのか。
その時々の状態に合わせて、
「今日はこれかな」と選べること自体が、大切なセルフケアなのかもしれません。
強く整えようとしなくても、
少し温めて、少しゆるめるだけで、呼吸が深くなったり
気持ちがふっと軽くなることもあります。
ちなみに、
そんな温活の選択肢のひとつとして、ハーブの香りに包まれながら
じんわり温まるハーブテントも、なかなかいいものですよ。
頑張りすぎた心と体に、「もう大丈夫だよ」と伝えるような時間。
札幌の長い冬を少しやさしく過ごすための一つとして、
覚えておいてもらえたら嬉しいです。
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#体質改善
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