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ボダラク(bodaraku)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/20
- 冬至という、立ち止まる日
- 明日は冬至。
一年の中でいちばん夜が長く、昼が短い日です。
この日を境に、少しずつ日照時間は伸びていきます。
けれど私たちの身体や心は、すぐに切り替わるわけではありません。
寒さはこれからが本番で、気持ちも自然と内側に向かいやすい時期が続きます。
だから冬至は何かを新しく始める日というよりも
一度立ち止まり、整えるための日として過ごすのがちょうどいいのだと思います。
一年を振り返ってみると、
思い通りにいかなかったことや、我慢してきたこと、
気づかないうちに背負っていた疲れがきっとあるはずです。
それらを無理に手放そうとしなくても大丈夫。
「よくここまでやってきたね」と、自分に声をかけてあげる。
それだけで、身体は少しずつ緩み始めます。
冬至にはかぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりする風習があります。
どちらも冷えやすい季節を元気に越えるための、昔からの知恵です。
特別なことをしなくても、
温かいものを口にすること、
湯気に包まれて深く呼吸をすること、
早めに布団に入ること。
そうした小さな選択が、身体に「安心」を届けてくれます。
この時期、眠気が強くなったり、やる気が出にくくなったりする方も少なくありません。
けれどそれは怠けているのではなく、エネルギーを内側に蓄えているサインでもあります。
冬至は終わりではなく、静かな始まり。
光が戻りはじめる、その入口です。
どうか今日は予定を詰め込みすぎず、頑張ることを少しだけ手放して
身体と心が自然に整う時間を大切にしてみてください。
また巡りは、ゆっくりと動き出します。
その準備としての一日を、やさしく過ごせますように。
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