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ボダラク(bodaraku)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/21
- 冷えとのぼせ、体が教えてくれること
- 「手足やお腹は冷えているのに、顔はほてる」
「肌が乾燥しているのに、吹き出物が出る」
そんな違和感を感じていませんか。
どこかおかしいのかな、と不安になる方も多いのですが、これは体が乱れているというより
バランスを取ろうとしている途中に起こりやすい状態です。
寒さや忙しさが続くと、体は無意識に緊張します。
すると巡りが偏り、内側や下半身は冷えやすく、頭や顔には熱が集まりやすくなります。
その結果、冷えとのぼせが同時に起こることがあります。
肌も同じで、巡りが滞ると潤いが届きにくくなり乾燥しやすくなります。
それでも体の中にこもった熱や不要なものは外に出ようとするため
ニキビや吹き出物として現れることがあります。
これは肌が悪いのではなく、今の状態を知らせてくれているサインです。
そんなときは、無理に熱いお風呂に入ったり、頑張って温めすぎる必要はありません。
大切なのは、じんわりと体をゆるめ、呼吸を深くすること。
足元やお腹をやさしく温めるだけでも、体は少しずつ落ち着きを取り戻していきます。
体はいつも、あなたの味方です。
今の不調も、ちゃんと理由があって起きています。
だからこそ、自分を責めずに、今の状態にそっと気づいてあげること。
それが、整うための最初の一歩です。
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