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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/1/2
- 初夢と、年明けの睡眠の話
- あけましておめでとうございます。
皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
お正月といえば「初夢」
良い夢を見た、よく覚えていない、なんだか現実的な夢だった……など
感じ方はさまざまかと思います。
実はこの「初夢」、内容そのものよりも大切なのは
どんな睡眠の中で見たかだといわれています。
眠りが浅いと夢をはっきり覚えやすく、深く整った睡眠では夢の印象がやわらかくなる傾向があります。
年末年始は生活リズムが変わりやすく、食事の時間がずれたり
夜更かしが続いたりして、自律神経が乱れやすい時期です。
その影響で「寝たはずなのに疲れが取れない」
「夢ばかり見て熟睡した感じがしない」という声も、この時期はとても多くなります。
睡眠は、ただ横になれば回復するものではありません。
呼吸が浅くなっていたり、体の冷えが残っていたりすると
眠っていても体は休みきれない状態になります。
新しい一年の始まりは、気持ちだけでなく
眠りと体の土台を整えるタイミングでもあります。
初夢をきっかけにご自身の睡眠の質や
年末年始で少し無理をした体のサインにもそっと目を向けてみてくださいね。
本年も、皆さまの心と体がやわらかく巡るお手伝いができましたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
bodarakuの年始の営業は、1月5日からとなっております。
お休み明けに、ゆっくり整えにいらしてくださいね。
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