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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 季節の変わり目にゆらぐ女性へ
- 札幌ではまだ冬の寒さが続いていますが、日差しや空気に少しずつ春の気配を感じる日が増えてきました。
この時期は季節だけでなく、私たちの体も静かに切り替わりを始めるタイミングです。
最近、「理由は分からないけれど調子が整わない」と感じることはありませんか。
眠りが浅い、疲れが抜けない、手足の冷え、気分のゆらぎなど、大きな不調ではないけれど本来の状態に戻りきらない感覚です。
アーユルヴェーダでは、このような状態を「未病」と考えます。
まだ病気ではないものの、体のバランスが変化し始めているサインです。
季節の変わり目は、気温差や生活環境の変化によって自律神経が忙しく働き続けます。体は無意識のうちに緊張状態になりやすく、巡りや体温調整が乱れやすくなります。その結果、冷え・だるさ・眠りの質の変化などとして現れることがあります。
アーユルヴェーダでは、人の体をヴァータ・ピッタ・カパという三つの体質バランスで捉えます。
季節が動く時期は、このバランスが揺らぎやすく、不調の現れ方も人それぞれ異なります。
冷えや不安感が出やすい方。
熱がこもりやすく疲れやすい方。
重だるさやむくみを感じやすい方。
同じ「なんとなく不調」でも、整え方は一人ひとり違います。
bodarakuでは、この体質の考え方をもとにハーブテントブレンドを選び、その日の状態に合わせた温活ケアを行っています。
温かいハーブの蒸気に包まれることで呼吸が自然に深まり、体の巡りがゆっくりと動き始めます。温まりながら過ごす時間は、自律神経が休息側へ切り替わりやすく、こわばっていた体や思考がほどけていく感覚につながります。
ハーブテントは、頑張って整えるケアではありません。
体を委ねながら、本来持っている回復のリズムを思い出していく時間です。
継続してケアを受けられている方からは、
朝の体が軽く感じるようになった
冷えを感じにくくなった
眠りの質が変わった
気持ちの切り替えがしやすくなった
といった変化のお声をいただいています。
体は季節より少し早く変化を始めます。
「なんとなく不調」を感じるときは、整え直すタイミングなのかもしれません。
季節が変わるとき、体も静かに変わろうとしています。
その変化に気づいたときが、整え始めるちょうどいいタイミングです。
#札幌
#ハーブテント
#頑張らない温活
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