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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 花粉症シーズン前に始めたい体の整え方
- 毎年、花粉が飛び始めてから慌てて対策を始めていませんか。
花粉症は、花粉の量だけによって左右されるものではありません。
春を迎える少し前から、体の中では変化が始まっています。
冬の寒さによる血流の低下、暖房による乾燥、外と室内の温度差による自律神経の揺らぎ。
こうした積み重ねによって、鼻や喉の粘膜は刺激に敏感になりやすくなります。
本来、粘膜は外から入ってくる異物を受け流す働きを持っていますが、
乾燥や冷えが続くと防御力が弱まり、わずかな花粉にも反応しやすい状態になります。
春先になると鼻の違和感や呼吸の浅さを感じ始める方が多いのは、
体がすでに季節の影響を受け始めているサインともいえます。
呼吸の通り道を潤し、体を温めて巡りを動かし、
緊張しがちな神経のバランスを落ち着かせておくこと。
こうした準備が整っていると、花粉が飛び始めたあとも体は過剰に反応しにくくなります。
そこで取り入れられているのが、ハーブテントによる温熱ケアです。
専用のテントの中でハーブを煮出した蒸気に包まれながら座って過ごす時間は、呼吸とともに温かな湿度を体に取り込み、乾燥しやすい鼻や喉をやさしく潤していきます。
全身をじんわり温めながら巡りを動かしていくため
冷えやこわばりがゆるみ、自然と呼吸が深まりやすくなります。
花粉シーズン前には、呼吸をすっきり感じやすいペパーミントやユーカリ
ゆらぎやすい季節を穏やかに支えるラベンダー、
巡りを助けるレモングラスなどのハーブが選ばれることが多くあります。
蒸気とともに広がる香りが呼吸を整え、
「鼻が軽く感じる」「空気が吸いやすい」といった体感につながることも少なくありません。
花粉が本格的に飛び始めてから対処するのではなく、
体が変化し始める今の時期に整えておくこと。
春を少しでも軽やかに過ごすための準備として、呼吸と巡りを見直す時間を取り入れてみませんか。
施術についてご不安なことや、体調に関するご相談がある場合は、LINEから事前にご相談いただくことも可能です。
お一人おひとりの状態を確認しながら、無理のないご提案をさせていただいております。
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