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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 気づかないうちに体に力がはいる理由
- 肩が上がっている。
奥歯を食いしばっている。
お腹に力が入っている。
こうした体の緊張に、後から気づくことがあります。
日常の中で体は思っている以上に力が入りやすいものです。
仕事をしているとき、家事をしているとき、人と話しているとき。
何気ない時間の中でも体は無意識に緊張しやすくなります。
忙しい毎日が続くと、体は「力を抜くタイミング」を見失ってしまうことがあります。
肩や首がこわばる
体が温まりにくい
寝ても体が休まらない
こうした状態は、体がずっと頑張り続けているサインかもしれません。
体に力が入り続けていると血流も滞りやすくなります。
巡りが悪くなることで体は冷えやすくなり、疲れも抜けにくくなってしまいます。
また、体がこわばった状態が続くと呼吸が浅くなることもあります。
胸やお腹が動きにくくなることで、自然と呼吸も浅くなりやすくなります。
体が本当に回復するのは、体がゆるんでいるときです。
体の力が抜けると血流が整い、体温も上がりやすくなります。
巡りが整うことで、体の軽さや疲れの感じ方も少しずつ変わっていきます。
bodarakuのハーブテントでは、
温かいハーブスチームに包まれながらゆっくり過ごしていただきます。
温かさに包まれていると、少しずつ体の緊張がほどけていきます。
最初は肩に力が入っていた方でも、時間が経つにつれて体がゆるみ、
呼吸も自然と落ち着いていく方が多くいらっしゃいます。
汗が出てくる頃には、体の重さが外へ流れていくような感覚を感じる方も少なくありません。
知らない間に体に力を入れてしまうのは、きっとこれまで頑張ってきた証。
もしそのことに気づくことができたなら、
そっとその強張りを手放す時間をつくってみませんか。
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