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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 心のデトックス、できていますか？
- なんとなくしんどい。
理由はわからないけれど、ずっとスッキリしない。
そんな感覚を抱えたまま過ごしている方が、最近とても多いように感じています。
体調が悪いわけではないのに、どこか重たい。
しっかり休んでいるはずなのに、抜けきらない。
動きたいと思っているのに動けない。
そんな状態が続くと、それが当たり前のようになってしまいます。
周りからは気づかれにくい疲れや、言葉にしづらいしんどさを
ひとりで抱えている方も多いのではないでしょうか。
体の疲れはわかりやすいですが、心の疲れは自分でも気づきにくいものです。
でもきっと多くの方が、理由はわからなくても
その重さの原因である何かを「外に出したい」「軽くなりたい」と感じているのではないでしょうか。
ハーブテントに入っていると、体が温まるだけでなく、呼吸がゆっくりと整っていきます。
ハーブの香りと効能で、こわばっていたものが少しずつほどけていくような感覚があります。
すると自然と力が抜けて、イライラした気持ちや、なんとなく抱えていたわだかまりも、
少しずつ軽くなっていきます。
呼吸も楽になり、終わったあとは深く眠れるというお声も多くいただきます。
呼吸が変わることで、心の重たさが軽くなる。
この感覚を、私は「心のデトックス」と感じています。
まだ言葉としては馴染みがないかもしれませんが、これから必要とされていくケアのひとつだと思っています。
無理に頑張らなくて大丈夫です。
何かを変えようとしなくても、ただゆっくり過ごすだけでも大丈夫です。
そんなちょっとしんどいなと感じているあなたのための
静かに整えられる隠れ家でありたいと思っています。
軽くなりたいな。
そう思ったときに、ふっと思い出していただけたら嬉しいです。
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