ハーブテントサウナセンモンテン ボダラク
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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- ハーブテントの後に感じる“自然な眠り”の正体とは
- 最近、ぐっすり眠れていますか？
寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝すっきり起きられない。
そんなお悩みを感じている方も少なくありません。
体は疲れているのにうまく休めない。
頭では眠りたいのに体が緊張したまま。
そんな状態が続いている方も多いのではないでしょうか。
ハーブテントのあと、体がふっとゆるみ
そのまま眠りに入りたくなるような感覚を覚える方が多くいらっしゃいます。
無理に眠ろうとしていないのに、自然と「休みたい」と感じる。
この変化は体の内側の働きと深く関係しています。
日常では知らないうちに体へ力が入り、呼吸が浅くなりやすく
首や肩、お腹まわりにも緊張が残りがちです。
その状態が続くと自律神経は活動を優先し、“休む力”が働きにくくなっていきます。
ハーブテントではやわらかな蒸気に包まれながら体の深部まで温まり
呼吸がゆっくり整っていきます。
全身の緊張がほどけることで自律神経のバランスも変化し
リラックスや回復に関わる副交感神経が働きやすくなります。
このとき無理のない自然な眠気が生まれ、深い眠りへとつながりやすくなります。
さらにラベンダーやレモングラスなどの香りが緊張をやわらげ、呼吸を深めることで
体は自然と回復モードへ入っていきます。
体が温まり血流が巡ることで、自律神経だけでなく
女性のリズムに関わるホルモンの働きにも影響しやすい状態へとつながります。
理由がはっきりしないイライラや、夜に気持ちが落ち着かない感覚も
こうしたバランスの影響を受けていることがあります。
体が温まり、呼吸が整い、自律神経がゆるやかに切り替わることで
体は“休める状態”へと戻っていきます。
施術後は「そのままぐっすり眠れた」「翌朝の目覚めが軽い」と感じる方も多くいらっしゃいます。
体がふっとゆるみ、自然に眠りへ入る感覚。
翌朝の軽さは、体が本来のリズムへ戻っていく中で生まれるものです。
忙しい毎日の中で抜けにくくなっている力を手放し、
自分本来のリズムへ戻る時間を、ぜひ体で感じてみてください。
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