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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 巡りって何？体が重い・だるい原因と整え方
- 温活サロンでよく聞く「巡り」という言葉
大切だと感じている方は多い一方で
実際に体の中で何が起きているのか
はっきり分からないままになっていませんか？
巡りとは、血流やリンパ、呼吸、自律神経など
体の中を流れているさまざまな働きのことを指します。
血液は酸素や栄養を運び、リンパは余分な水分や老廃物の回収を担っています。
これらの流れがスムーズに働くことで
体は温まりやすくなり、呼吸も深くなり
余計なものを溜め込みにくい状態になります。
一方で巡りが滞ると
体が重く感じる
むくみやすくなる
疲れが抜けにくい
朝からだるい
といった変化が少しずつ現れてきます。
アーユルヴェーダでも、体の流れが乱れることで
冷えや乾き、不安定さが起こり
重さやだるさとして感じやすくなると考えられています。
特に札幌は寒暖差や冷えの影響を受けやすく
自律神経も揺らぎやすいため
知らないうちに巡りが滞りやすい環境です。
ご自宅でできるケアとしては
湯船に浸かること
深くゆったりとした呼吸を意識すること
体を冷やさないことが基本になります。
その延長として、より整えたい方へ
ハーブテントという選択肢があります。
bodarakuでは、その方の今の状態に合わせてハーブブレンドを選びながら
ハーブスチームに満たされたテントの中で
ゆっくりと深呼吸しながら整えていきます。
体の内側からじんわりと温まり
呼吸が深くなり
巡りが整っていくことで
体が軽く感じられる
ぐっすり眠れるようになる
気持ちが落ち着く
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
なんとなく続いている不調は体からの小さなサイン。
気づいた時、少しだけ立ち止まって
ご自身の体に意識を向ける時間を持つことで
巡りはゆっくりと動きはじめていきます。
心地よい温かさに包まれながら
呼吸が深くなっていく感覚や
体がゆるんでいく変化を
ぜひ一度体験してみてください。
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