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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2026/4/13
- イライラや不安は性格じゃない？
- 「私ってこんなにイライラする人だったっけ？」
ふと、そんなふうに感じることはありませんか。
なんとなくイライラする。理由はないのに不安になる。
そんな状態が続くと「これが自分の性格なのかな」と思ってしまうこともあると思います。
以前はもう少し余裕があった気がするのに、ちょっとしたことで気になってしまったり
気持ちを切り替えようとしても、うまくいかないまま時間だけが過ぎていく。
そんな感覚が続くこともあると思います。
でも実際には、こうしたイライラや不安は、気持ちだけの問題ではなく
体の状態が影響していることも少なくありません。
日々の中で気を張っていたり、頑張り続けている状態が続くと
体は知らないうちに緊張したままになっていきます。仕事や人間関係、
やることに追われる毎日の中で、「ちゃんとしなきゃ」「やらなきゃ」と気を張り続けていると、
それが当たり前になってしまうこともあります。
その状態が続くと、本来であれば休めるはずの時間でもうまく力が抜けず
気づかないうちに疲れが抜けにくくなっていきます。
寝てもスッキリしない、なんとなく体が重い、食後に眠くなる。
そういった状態も、体からのサインのひとつです。
さらに、ストレスや緊張はその場で消えているようでも、体の奥に残っていることがあります。
小さな負担の積み重ねが、気づかないうちに余裕を奪い
イライラや不安として表に出てくることもあります。
違和感に気づけなくなってしまう前に、心にもデトックスが必要なタイミングがあります。
体がゆるむと、自然と呼吸が少し深くなります。
呼吸が変わると、体の緊張がほどけていき、気持ちの感じ方にも変化が出てきます。
「なんとなく楽かも」と感じる瞬間が増えることで余裕や軽さを感じやすくなっていきます。
bodarakuのハーブテントは、やさしい温かさとハーブの香りに包まれながら
体の力が抜けやすくなる時間です。
頑張り続けていた体がゆるみ、内側から少しずつ巡りが動き出していきます。
溜まっていたものが少しずつ外に抜けていくことで、軽さや余裕を感じやすくなっていきます。
日々の中で気づかないまま溜めてしまったものが、少し抜けるだけでも
感じ方は変わっていきます。
「最近ちょっとしんどいかも」そんなふうに感じている方は、
ゆるめる時間をつくってあげることも大切かもしれません。
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