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lulu SPORTS CONDITIONING SALON ～横浜・金沢文庫～　整体・肩こり・首こり・腰痛

ルル　スポーツコンディショニングサロン　ヨコハマ　カナザワブンコ　セイタイ　カタコリ　クビコリ　ヨウ

  • 整体・カイロ
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  • 神奈川県横浜市金沢区釜利谷東１－２４－８ ルンビニー －繋がりの庭－１Ｆ
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ルル 横浜 金沢文庫(lulu)のブログ

最新ブログ一覧

241件のブログがあります

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  • 新年度の緊張で肩が上がる前に
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    安宅 優輔
    新年度の緊張で肩が上がる前に
    春は環境の変化が多く、無意識に肩が上がりやすい季節。緊張が続くと肩の付け根が張り、肩こりが強く出やすくなります。深呼吸をゆっくり行うだけでも、肩の力みがふっと抜けやすくな…続きを見る
  • 春の冷えは肩こりのもと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/23
    投稿者：
    安宅 優輔
    春の冷えは肩こりのもと
    春は暖かい日と冷える日が交互に来るため、意外と首まわりが冷えやすい季節。冷えは筋肉を固め、肩こりや腰痛を悪化させる原因になります。首を軽く温めるだけでも、肩の力みが抜けや…続きを見る
  • 朝の重だるさは“胸の固さ”が原因かも
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/20
    投稿者：
    安宅 優輔
    朝の重だるさは“胸の固さ”が原因かも
    春は朝起きた時に「なんとなく重い」「肩がこっている」そんな声が増えます。胸が固くなると呼吸が浅くなり、肩や首に負担がかかりやすくなるためです。胸をひらく動きを取り入れると…続きを見る
  • 春のだるさは肩甲骨の固まりから
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    安宅 優輔
    春のだるさは肩甲骨の固まりから
    春は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。その影響で肩甲骨まわりが固まり、肩こりや首の張りが強く出やすくなります。背中が固まると呼吸が浅くなり、だるさが抜けにくくなる…続きを見る
  • 春のゆらぎ肩に。首の前側ゆるめてスッと軽く
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/17
    投稿者：
    安宅 優輔
    春のゆらぎ肩に。首の前側ゆるめてスッと軽く
    春は体の感覚が安定しにくく、姿勢が崩れやすい季節。前かがみ姿勢やスマホ時間が増えると、首の前側が固まり、肩こりが強くなります。首の前側がゆるむと肩が自然に後ろへ戻り、呼吸…続きを見る
  • 力みが抜けにくい3月の肩
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    安宅 優輔
    力みが抜けにくい3月の肩
    3月は予定や環境の変化が多く、肩まわりが無意識に緊張しやすい時期。力が抜けたように見えても、肩は張り続けていることがよくあります。そのままにすると、肩の重さや首の張りが強…続きを見る
  • 花粉のストレスで肩がこわばる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/15
    投稿者：
    安宅 優輔
    花粉のストレスで肩がこわばる
    花粉症のストレスは、顔まわりの緊張を生み、それが肩のこわばりにつながります。目や鼻の不快感が続くと、肩が前に引っ張られやすくなるためです。肩の前側が固まると、首の付け根に…続きを見る
  • 肩の前側が固まると疲れが抜けにくい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    安宅 優輔
    肩の前側が固まると疲れが抜けにくい
    3月は生活リズムが変わりやすく、肩が上がりやすい姿勢が続きがち。肩の前側が固まると、肩が上がったまま戻らず、疲れが抜けにくくなります。胸をひらく動きや肩の力を抜くケアを取…続きを見る
  • 姿勢が乱れやすい春先
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    安宅 優輔
    姿勢が乱れやすい春先
    春は体の感覚が安定しにくく、姿勢が崩れやすい季節。前かがみ姿勢やスマホ時間が増えると、首の前側が固まり、肩こりが強くなります。首の前側が固まると肩が上がりやすくなり、肩の…続きを見る
  • 年度末の疲れが肩に出やすい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    安宅 優輔
    年度末の疲れが肩に出やすい
    3月は考えることが増え、頭の疲れが肩の前側に反映されやすい季節。集中が続くと肩が前へ引っ張られ、首の付け根が張りやすくなります。呼吸が浅くなるとさらに疲れが抜けにくくなり…続きを見る
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