ヨサパーク ラブリエ キチジョウジテン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目 ※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク ラブリエ 吉祥寺店(YOSA PARK La Briller)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/29
- ダイエットは「ホルモン周期」を味方に！
- 「食事を減らしているのに体重が落ちにくい」
「同じ生活なのに、むくみやすい時がある」
それは努力不足ではなく、
女性ホルモンの周期による体の変化が関係していることがあります。
【生理後～排卵前はダイエットが進みやすい時期】
生理後から排卵前にかけては、
女性ホルモン（エストロゲン）が増えやすく、
代謝や巡りが安定しやすい時期といわれています。
この時期は
・体が軽く感じやすい
・前向きな気分になりやすい
・運動やケアを取り入れやすい
ダイエットの土台づくりに向いています。
【生理前は「溜め込みやすい時期」】
生理前はホルモンの影響で
体が水分や栄養を溜め込みやすくなります。
そのため
・体重が増えたように感じる
・むくみやすい
・やる気が出にくい
と感じる方も少なくありません。
この時期は、無理な制限よりも体を休める意識が大切です。
【生理前こそフェムケア・温活を】
下腹部や骨盤まわりを温めることで、
巡りがサポートされ、リラックスしやすくなります。
温活・フェムケアは
・むくみ対策
・リラックス
・自律神経の安定を助ける
など、ダイエットを続けやすい状態づくりにつながります。
【ダイエットは「頑張る時」と「ゆるめる時」を分ける】
生理後は少しアクティブに。
生理前は体をいたわるケアを。
ホルモン周期に合わせたダイエットは、
無理なく続けたい方にこそおすすめです。
当サロンでは、
温めながらリラックスできるケアで、
女性の体のリズムに寄り添ったサポートを行っています。
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オーナー 上田オーナー ウエダ
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