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投稿日：2026/2/16
- 頭痛の種類と整体でできるケアについて
- こんにちは。肩こり・腰痛サロン KONCHIです。
皆さん一度は頭痛を経験された事があると思います。頭痛といってもいくつかの種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。今回は代表的な頭痛の種類と、その特徴についてお伝えします。
・緊張型頭痛
最も多い頭痛で、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスが原因になりやすく、頭全体が締めつけられるような鈍い痛みが特徴です。肩こりや首こりを伴うことが多く、姿勢の乱れも関係しています。
・片頭痛（偏頭痛）
ズキズキと脈打つような痛みが、頭の片側に出ることが多い頭痛です。血管が拡張することで起こり、女性に多く見られます。光や音に敏感になったり、吐き気を伴うこともあります。寝不足やホルモンバランスの変化、気圧の変動が引き金になるケースもあります。
・群発頭痛
目の奥をえぐられるような強い痛みが特徴で、一定期間に集中して起こります。目の充血や涙、鼻水を伴うこともあり、日常生活に支障をきたすほど強い痛みが出るのが特徴です。頻度は少ないですが、非常につらい頭痛とされています。
・二次性頭痛
病気や外傷などが原因で起こる頭痛です。発熱やしびれ、急激な激痛を伴う場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。
緊張型頭痛や片頭痛は、首・肩まわりの筋緊張や自律神経の乱れが関係していることも多く、体のバランスを整えることで軽減が期待できます。「薬に頼りたくない」「根本から体を整えたい」という方は、一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。
頭痛が続く場合は、無理をせず自分の体と向き合うことが大切です。
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