東三国そら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/2
- 寒さと肩こり 東三国そら鍼灸整骨院
- 無意識に肩をすくめて歩いたり、力が入ったりしていませんか？
実は、冬は一年で最も肩こりが悪化しやすい季節です。
なぜ冬は肩が凝るの？3つの原因
肩こりの裏には、冬特有の理由があります。
1.寒さによる「血行不良」:
体が冷えると筋肉が硬くなり、血管が収縮して血の巡りが悪くなります。
2.厚着による「重さ」:
重いコートやセーターが、知らず知らずのうちに肩に物理的な負担をかけています。
3.姿勢の悪化（猫背）：
寒さで自然と肩をすくめる姿勢になり、首や肩にストレスがかかります。
いますぐ実践！簡単3ステップ解消法
辛いなと思ったら、この3つだけ試してみてください。
・カイロで首・肩甲骨を温める
背中の「肩甲骨の間」にカイロを貼ると、全身の血流が良くなり効果的です。
・肩甲骨を大きく回す
両手を肩に乗せ、肘で大きな円を描くようにグルグル回しましょう。背中がポカポカしてきます。
・湯船に浸かって緩める
シャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって筋肉を深部からほぐしてあげましょう。
こまめなケアで体を温め、ガチガチ肩とサヨナラして冬を乗り切りましょう！
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店舗情報
★東三国そら鍼灸整骨院★
大阪市淀川区東三国2-5-8エクセレンスハイツ101
大阪メトロ御堂筋線東三国駅２番出口徒歩1分
大阪メトロ御堂筋線新大阪駅４番出口徒歩10分
阪急宝塚線三国駅徒歩15分
営業時間
（月・火・木・金）
10:00～20:30
（土曜日・祝日）
10:00～18:00
(水・日)
定休日
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