東三国そら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 腰痛と長時間運転の関係 東三国そら鍼灸整骨院
- 「長時間運転すると腰が痛い」
「運転後に腰が固まる感じがする」
このようなお悩みはありませんか。
腰痛は長時間運転と関係していることがあります。運転中は同じ姿勢が続きやすく、腰まわりの筋肉が固まり血流が低下しやすくなります。その結果、腰のこりや違和感につながることがあります。
またシートの角度や位置が合っていないと骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰に負担が集中することもあります。
さらにアクセルやブレーキ操作で片側の筋肉ばかり使うことで、身体のバランスが崩れやすくなることも原因の一つです。
腰の負担を減らすためには
・背もたれにしっかり背中をつける
・骨盤を立てて座る
・こまめに休憩をとる
といった意識が大切です。
長時間運転の際は1時間に1回を目安に車を降りて軽く身体を動かすことで、筋肉の緊張をリセットしやすくなります。
腰は骨盤や股関節と連動して動くため、姿勢と環境を整えることが腰痛対策につながります。
腰の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。
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店舗情報
★東三国そら鍼灸整骨院★
大阪市淀川区東三国2-5-8エクセレンスハイツ101
大阪メトロ御筋線東三国駅２番出口徒歩1分
大阪メトロ御堂筋線新大阪駅４番出口徒歩10分
阪急宝塚線三国駅徒歩15分
営業時間
（月・火・木・金）
10:00～20:30
（土曜日・祝日）
10:00～18:00
(水・日)
定休日
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