鍼の森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 1/30は【おからの日◎】
- こんにちは、鍼の森スタッフ 高橋です◎
毎朝寒くて、体が冷えたりガチガチになったりしやすいですね:( ;´ `;):
体が冷えたり、こわばった状態が続くと、
血流や循環が悪くなり、風邪をひきやすくなることもあります。
皆さま、どうぞお気をつけください…！
さて、そんな今日1/30は、
体の内側から整える「おからの日」。おからは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える食材として知られています。
実は東洋医学でも、
腸の調子＝体全体のコンディション。
便通の乱れやお腹の張りは、
疲れや冷え、気分の落ち込みにもつながりやすいと考えられています。
最近、
・お腹が重たい
・冷えやすい
・なんとなく疲れが抜けない
そんな感覚はありませんか？
＼今日のおすすめツボ【腹結(ふっけつ）】／
腹結は、おへそから指4本分ほど外、
お腹の横にあるツボ。
・お腹の張り
・便通の乱れ
・下腹部の冷え
などが気になる時におすすめです。
息を吐きながら、
「気持ちいいな」くらいの強さで
ゆっくり押してみてください♪
お腹がじんわり温まってくる感覚があればOKです◎
腸が整うと、体も気分も軽くなりやすくなります。
日々の食事とセルフケア、
どちらも無理なく取り入れてみてください(*^^*)
ご予約はホットペッパー/お電話/公式LINEから↓↓↓皆様のご来院心よりお待ちしております♪
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