セイタイラボ ハルモーニ
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- 埼玉県川口市本町４－５－２６ キャメリア１１２
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ハルモーニ(HArmoni)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 肩こりと頭痛の関係
- こんにちは、整体ラボHArmoniです。
ここ数日、日中は暖かい日が続きそうで寒がりの人にとっては嬉しいことですが、
やはり冬は冬。風も空気も冷たく、コートは手放せません。
冬は寒さや衣類の重さで肩こり・腰痛を感じやすい季節です。
そこに姿勢の悪さが加わるとさらに肩周囲の筋肉が固くなってしまい、
頭部の筋肉にも影響を与えはじめます。すると
・頭重感
・両側の痛み
・圧迫感、張り
などといった症状を出します。いわゆる「筋緊張性頭痛」というものです。
ちなみに頭痛は二種類ありまして、それぞれ
片頭痛：片側性の波うつような痛み、痛むのはこめかみや前頭部
筋緊張性頭痛：締め付けられるような痛みで、痛むのはこめかみ・後頭部から首にかけて
といった違いがあります。
筋緊張性頭痛の改善方法はとても分かりやすく
１、首肩の筋肉の張りやコリ感を取る
2、首肩を温めて血流をよくする
3、姿勢をよくする
などが効果的です。
温めたり、器具を使ってコリ感をとったりするのは自分でもできますが、
姿勢をよくするのは意外と難しいもの。意識して背中を伸ばしても腰が反っている、
どうしても気を抜くと悪い姿勢に戻ってしまうなど、問題が出てきます。
頭痛もコリも姿勢もどうにかしたい人は、ぜひ当店で整体を受けてみてください。
筋肉だけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨へアプローチし姿勢改善をすることで、
悩みを解消するだけでなく、肩こりも頭痛も予防できます。
車や機械と同じように。、人の体にもメンテナスは必要不可欠。
お困りの方はご予約ください＾＾
===============
【整体ラボHArmoni】
住所：埼玉県川口市本町４－５－２６ キャメリア１１２
TEL： 048-280-6808
営業時間：平日/11:00～21:00 土日祝/10:00～19:00
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