セイタイラボ ハルモーニ
- リラク
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- 埼玉県川口市本町４－５－２６ キャメリア１１２
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ハルモーニ(HArmoni)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- ストレッチをしよう
- こんにちは、川口市の整体ラボHArmoniです
昨今、疲労回復と銘打っている飲み物・食べ物・グッズが増えました。
それほど社会全体で疲労を感じ、それを解消したいと考える人が増えた証拠ですが、
物を買わずともできる疲労解消法があります。それがストレッチです。
ストレッチは硬くなった筋肉をほぐし、血流を促してくれます。すると全身に酸素や
栄養が行き渡り、疲労物質の排出をすすめ、肉体の疲労回復に役立ってくれます。
疲労回復に効果的なのは椅子の上や寝ながらできる静的ストレッチ。
ストレッチをすると血圧や心拍数が下がり、副交感神経が優位になっていき、
心身がリラックスした状態になります。
リラックス状態になると寝つきも良くなるので、特に就寝前のゆったりした時間に
おすすめです。
また入浴後に行うのもいいとされています。お湯のおかげで血行が良くなり、
筋肉がほぐれた状態なので、よりストレッチの効果が高まります。
当店ではストレッチも施術の中に組み込んだり、お伝えすることも可能です。
姿勢も整え気持ちよく体を伸ばし、お体をすっきりさせましょう♪
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【整体ラボHArmoni】
住所：埼玉県川口市本町４－５－２６ キャメリア１１２
TEL： 048-280-6808
営業時間：平日/11:00～21:00 土日祝/10:00～19:00
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投稿者
HArmoni スタッフ
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