セイタイラボ ハルモーニ
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- 埼玉県川口市本町４－５－２６ キャメリア１１２
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ハルモーニ(HArmoni)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 腰痛・肩こりは温める？それとも冷やす？？
- こんにちは、HArmoniです。
突然ですが、皆さんは肩や首が痛くなったらどうしますか？？
「痛いときは冷やす」というイメージが漠然とあるかと思いますが、
冷やす・温めるも使い分けが必要です。
このブログを見ている方の中にも、どっちだろう、と考える人がいると思います。
結論から言うと
・肩こりや腰痛といった慢性的な筋肉のつらさは温める
・ぶつけたり捻ったりしてその場所が熱いときは冷やす
がベストです。
ちなみに、筋トレを行い体を追い込んで筋肉痛という場合は
筋肉に炎症が起きているので冷やしてあげてください。
筋肉を温めてあげるときは熱すぎず、じんわり温まる程度で大丈夫です＾＾
あまりにも熱すぎると筋肉が緊張してしまうのでよくありません。
捻挫をしてしまったり、ぶつけてしまって腫れている場合は、冷やして終わりではなく
念のために病院へ行きましょう。
捻挫は場合によっては靭帯など損傷していることがあるので、注意してください。
慢性的なつらさも、皆さんセルフケアだけで我慢せず、定期的なお身体の
メンテナンスを行うと疲れにくく、軽いお身体になっていきますので、
ぜひ当店の整体コースで体験をしてみてくださいね＾＾
===============
【整体ラボHArmoni】
住所：埼玉県川口市本町４－５－２６ キャメリア１１２
TEL： 048-280-6808
営業時間：平日/11:00～21:00 土日祝/10:00～19:00
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