セイタイラボ ハルモーニ
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ハルモーニ(HArmoni)のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 疲労のサインと向き合い方
- こんにちは、整体ラボHArmoniです。
新生活が始まり、そろそろ慣れてきたかな～という頃ですが、
なんだか体がだるいと感じることはありませんか？
他にも
・イライラして焦ってしまう
・ネガティブなことを考えてしまう
・眠れない、寝つきが悪い
・食欲がない
・お腹、肌の調子が悪い
・頭痛、肩こり、腰痛が出やすくなった
などあったら、これらは疲労を感じているサインになります。
平気だと思っていても、日々の生活の中で、少しずつ疲れやストレスというのは
溜まっていくものです。
疲労を回復させるにはまず睡眠時間などの生活習慣から見直すことが必要です。
しかし、中にはそれでも回復・改善できないことがあります。
そのようなときは、体の中で自律神経のバランスが崩れており、ずっと緊張状態が
続いているからです。
その緊張は筋肉の硬さなどからも影響を受け、疲労感を強くしてしまいます。
筋肉の硬さをとるには整体で関節や骨格を見直して、それからほぐすのが一番。
整体と聞くと、痛みやコリを感じている人が受けるイメージですが、
「何が原因でどうなっているのか、自分の体と向き合う時間」
として考えていただければいいかなと思います。
五月の連休の前にメンテナンス時間を取り、疲労やストレスの蓄積を
リセットしていきたいですね！
===============
【整体ラボHArmoni】
住所：埼玉県川口市本町４－５－２６ キャメリア１１２
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