ネイビーシンキュウシアツチリョウイン ナハクメテン
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ネイビー鍼灸指圧治療院 那覇久米店(NAVY鍼灸指圧治療院)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 腰痛なのに「お尻」をほぐす理由とは？
- こんにちは！NAVY鍼灸指圧治療院那覇久米店/院長の仲程です。
腰が痛くて来院された方のほとんどが、お尻を押した瞬間にこう声をあげられます。
「うわっ、そこ効く…！」
自分では気づかないうちに、お尻が「腰痛の火種」になっている証拠です。
お尻の筋肉（大殿筋など）は、腰を支える土台のようなもの。
デスクワークや立ち仕事でこの土台がガチガチに固まると、繋がっている腰の筋肉をグイグイと下に引っ張ってしまいます。
この「引っ張り」がある限り、いくら腰だけをほぐしても。、すぐにまた痛みが引き起こされてしまうのです。
当院は腰の痛みに対して、必ずお尻の筋肉をチェックします！
・自分では届かない、奥のコリを捉える
・骨盤まわりの緊張を解き、腰への引っ張りをなくす。
土台である腰がふわっと緩むと、驚くほど腰の可動域が広がり、その場で「あ、腰が軽い！」と実感していただけるはずです。
●10秒セルフチェック
仰向けに寝て、片膝を胸の方へ抱え込んでみてください。
お尻にツッパリ感があったり、膝が胸まで届かない方は、腰痛予備軍（または悪化の原因）です。
なかなか取れない腰の重み、一度「お尻」からリセットしてみませんか？
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