【医療提携】首肩こり・腰痛/整体・マシンピラティス/ASABA整体院守谷店
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アサバ整体院 守谷店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 寒暖差で肩こり悪化？原因と対策
気温の変化が大きい春は、肩こりが悪化しやすい時期です。寒いと体は無意識に力み、筋肉が緊張します。一方で暖かい時間帯には緩むため、その差が負担となり、肩こりにつながります。
特に首や肩周りの筋肉は影響を受けやすく、血流が悪くなることで重だるさや痛みを感じやすくなります。
対策としては、まず体を冷やさないことが重要です。また、こまめに肩を動かしたり、軽いストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげることができます。
根本的には、姿勢や体のバランスを整えることで、気温変化に左右されにくい体づくりが大切です。
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投稿者
ASABA 守谷店
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