【マシンピラティススタジオ】pilates studio le'a 名古屋今池店
マシンピラティススタジオ ピラティススタジオ レア ナゴヤイマイケテン
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- 愛知県名古屋市千種区内山１丁目１８－１３ 富山ビル２Ｆ
- 東山線/桜通り線【今池駅】1番出口から徒歩3分
レア 名古屋今池店(le'a)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- ピラティスとジムの違い
こんにちは！pilates studio le'aです！
今回はピラティスとジムトレーニングの違いについてお話します。
どちらも身体を動かすという点では同じですが、目的や効果に大きな違いがります。
○目的
・ジム
筋肥大/体力向上/ダイエット
・ピラティス
姿勢や不調の改善/インナーマッスルの強化/ボディライン作り
○効果
・ジム
筋肉が大きくなる/体重や体脂肪が落ちやすくなる/見た目が引き締まる
・ピラティス
姿勢が良くなる/身体が軽く感じる/しなやかなボディラインになる/痛みが出にくい身体になる
どちらが良い悪いではなく、自分に合った方法で運動を取り入れることが大切だと思います。
もちろん併用する方がいらっしゃってもいいと思います＾＾
どちらにしても、継続していくことで必ず変化は出ると思います。
身体を動かすだけでなく、整えることも大事にしたい方は
ぜひマシンピラティスの体験レッスンにお越しください！
【access】
-今池店-
名古屋市千種区内山1-18-13 富山ビル2階
地下鉄桜通線・東山線 今池駅1番出口徒歩4分
近隣パーキング複数有り
-高岳店-
名古屋市東区東桜2-3-4 2F
地下鉄桜通線 高岳駅 3番出口徒歩１分
近隣パーキング複数有り
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