かいふくや ナギ
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- 【疲れた時の帰れる場所】■備中高松駅から車で3分/足守駅から4分
ナギ(NAGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 【重要】セルフケアも大事！
- 岡山市・倉敷市・総社市の皆様、こんにちは！
回復や NAGIです。
2月も早いもので、残り半分となりました！
少しずつ暖かくなってきましたが、体調を崩しやすい時期でもありますので
体調管理には十分にお気をつけください^ ^
さて、今回はセルフケアの重要性についてご紹介します！
「定期的にマッサージや整体でメンテナンスしているけど、すぐ元に戻ってしまう」
「体を動かしたほうがいいんだけど、何をすればいいか分からない」
などお悩みの方も多いはず！
ストレッチや簡単なエクササイズも立派なケアです！
・お風呂上がりにストレッチをする
・朝起きたらラジオ体操をする
・ウォーキングを日常生活に取り入れてみる
など、小さなことから始めていただいてOKです！
月に1回～2回ほどお店で体のメンテナンスをしていただきながら
ご自宅ではセルフケアを行う。
これを継続していくだけで身体が整った状態を維持でき、
日常生活がより豊かになります^ ^
◆回復や NAGIのInstagramの紹介
回復や NAGIの公式Instagramでは自宅や職場でも簡単にできるストレッチやエクササイズなどを投稿しています！
ぜひ、時間のある時に見ていただ気、挑戦してみてください！
↓こんな感じの動画を投稿しています↓
【Instagramの情報】
@kaihukuya_nagi
ーーーーーーーーーー
【店舗の情報】
住所：岡山市北区小山36-1
★備中高松駅から車で3分
★足守駅から車で4分
★東総社駅から車で13分
★総社駅から車で16分
・マルナカ小山店から徒歩3分
・ザグザグ小山店から徒歩1分
・博多キャベトン亭の目の前
・鳥周 備中高松店のお隣
※国道180号線沿い 緑の看板が目印です！
#岡山県#岡山市#北区#小山#備中高松#足守#総社#東総社#マッサージ#整体#ボディケア#もみほぐし#足つぼ#ドライヘッドスパ#首こり#肩こり#腰痛#頭痛#眼精疲労#国家資格#根本改善#土日営業
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