かいふくや ナギ
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ナギ(NAGI)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 4月の「なんとなくだるい」は自律神経のサイン
- 岡山市・倉敷市・総社市の皆さま
こんにちは！
岡山市北区小山のリラクゼーションサロン 回復や NAGIです。
「特に何もしていないのになんとなくだるい」
「朝起きても体が重くてやる気が出ない」
「疲れているのに眠れない夜が続いている」
4月に入ってこんな症状が出ていませんか。
実はこれ、自律神経の乱れのサインかもしれません。
【4月に自律神経が乱れやすい理由】
自律神経は気温・気圧・ストレス・生活リズムの変化に敏感に反応します。
4月はこれらすべてが一度に重なる季節です。
・新生活のストレスと緊張が続いている
・朝晩の気温差が大きく体温調節に体力を消耗している
・生活リズムが大きく変わって体が慣れていない
・春から初夏への気圧変化が頻繁に起きている
これらが重なることで、自律神経が乱れやすくなっています。
【自律神経が乱れると体に起こること】
肩・首・背中がガチガチに固まる
頭が重くて集中力が続かない
なんとなく気分が落ち込みやすい
夜なかなか眠れない・眠りが浅い
朝起きても疲れが取れていない
胃腸の調子が悪くなる
免疫力が下がって体調を崩しやすくなる
「4月はなんか調子が悪い」という方は、自律神経のケアが必要なサインです。
【今すぐできる自律神経ケア】
セルフケアとして今すぐできることがあります。
深呼吸を意識する
→4秒吸って8秒吐くだけで副交感神経が優位になります。
湯船に浸かる
→シャワーだけでなく湯船に浸かることで体が温まり自律神経が整いやすくなります。
睡眠時間を確保する
→就寝前のスマホを控えて、できるだけ同じ時間に寝起きするようにしましょう。
リラクゼーションも自律神経を整えるのに最適です！
「なんとなく不調が続いている」という方、そのままにしないでください。
回復やNAGIは皆様の疲れや不調をサポートいたします。
ーーーーーーーーーー
【店舗情報】
住所：岡山市北区小山36-1
アクセス：
備中高松駅から車で3分
足守駅から車で4分
総社市から車で約15分
マルナカ小山店から徒歩1分
目印：国道180号線沿い・緑の看板が目印！
博多キャベトン亭の目の前
鳥周 備中高松店のお隣
ご予約はホットペッパービューティーから！
#自律神経 #4月の不調 #もみほぐし #ヘッドスパ #だるさ解消 #睡眠改善 #リラクゼーション岡山 #岡山市北区
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