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タスク整体院 門前仲町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 股関節の動きの改善は頭！？
こんにちは！
タスク整体院門前仲町店です。
今日は、「股関節の動き」についてです。
最近は、寒波が押し寄せて来て寒さを感じやすくなりましたね。
そうなると、身体全体が緊張し、歩幅が小さくなり、股関節周りの動きが硬くなります。
最近、当院でも多いお悩みの1つです。
そこで今日は、「股関節と頭」に着目していきましょう。
そもそも「股関節の動きが硬くなる」と、どんな状態やお悩みに繋がるのかは以下の通りです。
・歩幅が小さくなる
・階段の昇降がしんどい
・しゃがみにくい
・靴下が履きずらい
・詰め切るのが大変
・立ちっぱなしだと腰や脚が張る
などの状態となり、
「腰痛」や「膝痛」、「鼠径部の詰まりや痛み」の原因になります。
理由は、股関節の硬さは「関節だけの問題」ではなく、姿勢や神経の防御反応によって起こります。
スマホやPCを利用すると頭が前に出ることで、後頭部～首が緊張し、胸郭の動きが減り、体は倒れないように体幹で固めます。体幹が固定されると骨盤の前後傾や回旋がしにくくなり、結果として股関節は「動かすより固めた方が安全」だと判断し可動域を制限します。これにより、「股関節が詰まる」「脚が後ろに出ない」原因になります。
さらに、ストレスや睡眠不足で交感神経が優位になると、呼吸が浅くなり横隔膜が動きにくくなります。横隔膜の動きが落ちることで「腸腰筋」や「内転筋」が姿勢保持のために硬くなります。これが「鼠径部前の詰まり」や「開脚の硬さ」に繋がります。
では、なぜ頭皮ケアをすると動きがスムーズになるのか。
頭皮ケアは、頭部～頸部への優しい刺激で緊張を下げ、呼吸を深くし、体幹の固定を解除しやすくします。そのため、骨盤の可動域が戻り、股関節も本来の滑らかさを取り戻せます。
股関節の動きをスムーズにするのに、「頭皮・頭部ケア」を行うことが大切になります。
ただし、全員に当てはまるということではありません。
変形性股関節症の場合は、頭皮ケアだけで改善しにくいです。
一度、当院へご相談ください。
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投稿者
タスク 整体院
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