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キンマク 伊勢崎宮子院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- パソコンと内巻き肩
お仕事やプライベートでパソコンをお使いの方は多いと思います。
パソコン使用時はついついモニターを覗き込んでしまい姿勢が前かがみになっていないでしょうか？
これは姿勢を悪くしている原因の一つだと気づきやすいので自分で意識して直しやすいですよね。
しかし、もう一つパソコン使用時に姿勢を悪くする要素があるんです！
それは何かといいますと、
キーボードやマウスを使う時の手首の位置です！
手首のニュートラルな位置は、テーブルに手を置いた時なら、小指が下になるようにテーブルに手を置いて親指側が天井を向いている状態です。
しかし、パソコン使用時の手首の状態は親指もテーブルについています。手首が内側に捻じれている状態です。そうすると自然と肩も内巻きになってしまいます。
パソコン使用時にはたまには手を休めて手首をニュートラルな状態に戻してみましょう！
日頃の姿勢に気を付けていても首こり、
肩こりでお悩みの時はKINMAQ整体院 伊勢崎宮子院へ！
経験豊かな理学療法士有資格者が整体と筋膜の両方からのアプローチでお身体のケアのお手伝いをさせていただきます。
どんな小さな事でもお気軽にご相談ください。
お話をじっくりと聞かせていただきます！
KINMAQ整体院 伊勢崎宮子院
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