キンマクセイタイリガク キンマク イセサキミヤコイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 群馬県伊勢崎市宮子町－３６３０－４ 清水貸店舗 A
- 伊勢崎駅・駒形駅から車で10分
キンマク 伊勢崎宮子院(KINMAQ)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/31
- 顎周りの違和感を感じていませんか？
「最近、口を開けるときにカクカク音がする」
「顎の周りが重だるくて、食事がしにくい」
「デスクワークに集中していると、無意識に歯を食いしばっている」
このような顎の違和感、いわゆる「顎関節症」に悩まされていませんか？
実は、顎の不調は単なる「口の周りの問題」だけではなく、日頃の姿勢や全身の筋膜のつながりが深く関係しています。
今回は理学療法士の視点から、デスクワーカーに多い顎の不調の原因と、ご自宅でできるセルフケアについて解説します。
なぜデスクワークで顎に不調が出るのか？
顎の関節は、頭の骨（側頭骨）と下あごの骨（下顎骨）をつなぐ関節ですが、ここには多くの筋肉や「筋膜」が密集しています。
デスクワークで長時間パソコンに向かっていると、どうしても「頭が前に出る姿勢」になりがちです。頭が前に出ると、首の後ろの筋肉が緊張し、それに引っ張られる形で顎周りの筋肉（咬筋や側頭筋など）にも過度な負担がかかります。
理学療法士の視点で見ると、顎の動きは首（頸椎）や肩甲骨の動きと連動しています。姿勢が崩れることで、顎をスムーズに動かすための筋膜の滑走性が悪くなり、痛みや違和感を引き起こす要因となるのです。
KINMAQ整体院伊勢崎宮子院では、顎そのものだけでなく、土台となる姿勢や全身の筋膜のバランスを整えることで、顎関節への負担を軽減するアプローチを行っています。
顎の違和感を緩和するために、硬くなりやすい「咬筋（こうきん）」のセルフケアをご紹介します。
【咬筋のリリース】
1. 頬骨の下あたり（奥歯を噛み締めた時に硬くなる部分）に、指の腹を当てます。
2. 痛気持ちいい程度の強さで、円を描くように優しく20～30秒ほどマッサージします。
3. この時、口を少し半開きにして、力を抜いた状態で行うのがポイントです。
※強く押しすぎないように注意してください。
顎の不調は、日々の蓄積された疲労や姿勢の乱れからのサインかもしれません。「ただの疲れかな？」と放置せず、早めのケアが大切です。
当院では、医学的知識に基づいたカウンセリングと筋膜へのアプローチで、皆さまの快適なデスクワーク生活をサポートいたします。顎の違和感や姿勢の崩れが気になる方は、ぜひ一度KINMAQ整体院伊勢崎宮子院へご相談ください。
健やかな毎日を、一緒に目指していきましょう。
※効果には個人差があります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【あご周りの痛みや可動域でお悩みの方に】顎関節根本改善コース 60分¥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（1）
もっと見る
キンマク 伊勢崎宮子院(KINMAQ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 《当院について》筋膜施術とは ※予約外クーポン
|
|
全 員 |
¥0 《キャンセルに関して》前日18時迄に連絡お願い致します ※予約外クーポン
|
|
全 員 |
¥0 《当日来院に関して》予約時間の20分前にお越しください ※予約外クーポン
|
|
新 規 |
¥2,980 【当院人気No1!!】お身体のあらゆるお悩みに/根本改善整体コース60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【慢性的な首肩のお悩みに】首肩こり特化／根本改善整体コース 60分¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【慢性的な腰のお悩みに】腰痛特化／根本改善整体コース 60分¥2980
|
