最新ブログ一覧
43件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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藤田 侑
「背中が丸いから」と背中だけを伸ばしていませんか？猫背の原因は、その土台である「骨盤」の歪みにあるケースが非常に多いです。 デスクワークなどで長時間座っていると、骨盤が…
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多くの方が「反り腰＝腹筋が弱い」と考えがちですが、それは真実の一部にすぎません。反り腰の根本原因は、体の前側にある「ある筋肉」が過剰に緊張していることにもあります。 具…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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藤田 侑
巻き肩（肩が内側に巻いて前方に突き出た状態）は、猫背と並んで見た目に大きな影響を与えます。なぜ巻き肩だと老けて見えるのか？それは、肩が巻くことで背中が丸まり、鎖骨が短く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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藤田 侑
常に「力みっぱなし」の体になっていませんか？私たちの体は、ストレスや不安を感じると無意識のうちに「緊張状態」をデフォルトにしてしまいます。これは一種の自己防衛ですが、常…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
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藤田 侑
「膝が痛いから膝だけを施術する」――これは根本解決になりません。実は、膝は構造的に不自由な関節なのです。 膝の上下には、股関節と足関節という、非常に可動域が広く（自由…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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藤田 侑
先日、石岡中学校の校長先生と対談させていただく機会をいただきました！国家資格を持つ理学療法士として、専門的な視点から、部活動等でのスポーツでの怪我の予防やパフォーマンス向…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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藤田 侑
「姿勢を良くしたい」「ダイエットを成功させたい」そう思うのは、自分をもっと好きになりたいという素敵な願いの表れです。 でも、少しだけ立ち止まって考えてみてください。その…
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「腰が痛いけど、特に運動はしていないし、原因もわからない」という方、あなたの「座り方」を見直してみましょう。デスクワークなどで長時間座っている姿勢は、立っている時よりも…
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腰が痛いと、つい腰を反らしたり、丸めたりするストレッチをしたり、痛い場所を強く揉んだりしていませんか？ 気持ちいいと感じても、実はこれらの行為が腰痛を長引かせたり、悪化…
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「膝や腰が痛いのは、もう年のせいだから…」「パーソナルトレーニングは若い人が行くところでしょ？」と、ご自身の体の変化を諦めてしまっていませんか？しかし、「筋力」も「柔軟性…
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ウェルト(Wellto)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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