ウェルト(Wellto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/5
- 立ち仕事での股関節の痛み
- こんにちは！Welltoのフィットネスパートナーの藤田侑です。
先日、長年の立ち仕事の影響で股関節の痛みに悩む50代のクライアント様がいらっしゃいました。 「歩き始めが特に痛い」「仕事中、立っているのがつらい」とのお悩みが。
詳しくお体の状態を見させていただくと、股関節周りの筋肉が硬くなり、動きが悪くなっている状態でした。また、体を支えるお腹やお尻の筋肉も、うまく使えていない印象でした。
そこで、行ったアプローチは主に２つ。
1.【整体】
股関節の柔軟性を引き出す施術: ガチガチになった股関節周りを丁寧にほぐし、本来の滑らかな動きを取り戻すサポートをしました。可動域が広がると、それだけで「あっ、軽い！」と感じる方も多いんですよ。
2.【パーソナルトレーニング】
腹部＆臀部のトレーニング: 正しい姿勢を保ち、股関節への負担を減らすためには、体幹（お腹周り）とお尻の筋肉が不可欠です。眠っていた筋肉を目覚めさせ、しっかりと体を支えられるように、無理のない範囲でトレーニングを行いました。
その結果…「あんなに辛かった痛みが和らいできた！」 「姿勢が良くなったって周りから言われました」 と、嬉しい変化のご報告が！
長時間の立ち仕事は、知らず知らずのうちに股関節に負担をかけてしまいます。でも、それは年齢のせいだけではありません。体の使い方、筋肉のバランス、柔軟性を見直すことで、改善できる可能性は十分にあります。
もし、あなたも同じように 「立ち仕事で股関節が痛い…」 「マッサージに行っても、すぐ痛みが戻ってしまう」 「この痛みと付き合っていくしかないのかな…」 と感じているなら、一度僕にご相談ください。
あなたの体の状態をしっかり見極め、根本的な原因にアプローチする最適なプランをご提案します。
もう痛みを我慢しないで、快適な毎日を取り戻しませんか？
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