ウェルト(Wellto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/14
- 「なんか違うかも」その感覚、大事にしたいですよね！
- Welltoのフィットネスパートナーの藤田侑です。
今回の紹介は、40代女性のクライアント様です。
そんな彼女のお悩みは… 「姿勢改善」と「運動や立ち仕事の後の踵や腰の痛み(踵ばかりに体重が乗ってしまう)」です。
最初の数回は、体の使い方のクセと向き合ったり、普段なかなか使えていないインナーマッスルに「起きてー！」とアプローチしたり。地道なエクササイズも、一緒に頑張ってくださいました。
そして、迎えた4回目！ ご本人も「あれ？なんかいつもと違うかも！」と感じる変化が。
特別な魔法を使ったわけじゃないんです。
1.［整体］お腹やお尻のトレーニングの準備、骨盤の周りの筋肉を使いやすいようにストレッチなどで整えます
2.［パーソナルトレーニング］お腹やお尻の"サボり筋"を起こすトレーニング
3.［パーソナルトレーニング］「踵で頑張らなくても立てる」楽ちん重心探し
などを、コツコツ続けてきただけなんです。
そしたら体が「このポジションが楽なんだ」「こうやって筋肉を使えばいいのね！」って、少しずつ思い出します。
気づけば、足裏全体で自然に立てるようになり、踵への負担がスーッと軽減。 気にされていた踵や腰への負担も楽になったと。
さらに嬉しいことに、自然なヒップアップ、スッと伸びたキレイな首のライン（頭の位置もgood！）
見た目の変化もはっきり表れて、「お尻上がってますよね！」と、最高の笑顔を見せてくださいました。
すぐに結果が出なくても、焦らなくて大丈夫。体は正直だから、ちゃんと向き合ってあげれば、少しずつでも必ず応えてくれます。
「長年のクセや痛みを何とかしたい…」「頑張ってるのに、なかなか姿勢が変わらない…」
そんな風に感じている方は、ぜひ一度お話し聞かせてください。あなたの体の声を聞きながら、最適なアプローチを一緒に見つけます！
快適な体を取り戻し、仕事もプライベートも、もっと前向きに楽しめる毎日を一緒に目指しませんか？それがあなたの「生きがい」にも繋がると信じています。
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