ウェルト(Wellto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/26
- 子供のパーソナル～パフォーマンス向上と怪我の予防～
こんにちは！理学療法士の藤田です。
なぜ子供にも整体やパーソナルがいいのか。
〇正しいフォームの習得と怪我の予防
→成長期の体は骨や筋肉が急速に発達するため、無理な負荷や不適切なフォームは怪我につながりやすい。正しい指導のもと行うことで怪我のリスクを減らす。
〇運動能力の向上
→基礎体力、柔軟性、バランス、インナーマッスルなど総合的に高めることができる。
〇効率的なトレーニング
→お子さんの現状や目標に合わせて最適なトレーニングメニューを組める。
〇姿勢も改善できる
→偏った体の使い方によって生じる筋肉のアンバランスを整えることで、良い姿勢を維持しやすくなり、パフォーマンス向上にもつながる。
〇疲労回復とコンディショニング
→練習や試合で溜まった疲労をほぐし、ストレッチなどで血流促進で体の回復を早める。
僕自身もバレーボールをしていた学生時代、膝や腰を痛めたりしていました。今思い出すと一生懸命練習するばかりで、クールダウンやケア、体の正しい使い方をほとんど知らなかったんです。
頑張るお子さんの成長をサポートし、スポーツや運動を長く安全に楽しむサポートができればと思います！
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