ウェルト(Wellto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/29
- 自分でやるのもいい、人にやってもらうともっとできる
普段からストレッチやジムに行ってトレーニングをしている方でもパーソナルを受けると「おや？」と思うことがある。「いつものストレッチでは伸びきっていなかった」、「いつものトレーニングと同じはずが効き方が違う」などなど。セルフストレッチの強度は70%程と言われています。それに対して人にやってもらうストレッチは80%以上の強度を与えられます。なんとなくの姿勢や動きでやっていたトレーニングも、ちゃんとした姿勢やどこに効かせるかを意識して動かしていくことで「自分の筋肉を使っている感」が全然違ってきます。
毎日頑張っているのに、イマイチ効果を感じられない。いつもと同じメニューのはずなのに、なんだか物足りない。それは、あなたの頑張りが足りないわけではありません。 もしかしたら、ちょっとした体の使い方や、伸びきっていない部分があるだけかもしれません。
いつもより＋αがパーソナルトレーニングにはあります。筋トレがはじめての方から、普段やっている方まで幅広い層にご利用いただいております。あなたの未来の体のために一緒に運動しましょう！
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