ウェルト(Wellto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/6
- あなたの「座り方」が腰痛を育てている？
「腰が痛いけど、特に運動はしていないし、原因もわからない」という方、あなたの「座り方」を見直してみましょう。デスクワークなどで長時間座っている姿勢は、立っている時よりも腰にかかる負担が大きいという研究結果もあります。特に、背中を丸めて座る「猫背」の姿勢は、背骨の生理的なS字カーブを崩し、椎間板や靭帯に持続的なストレスをかけます。
整体で一時的に歪みを整えられても、毎日何時間も悪い姿勢で座り続ければ、体はすぐに元の「楽な悪い姿勢」に戻ってしまいます。これが、マッサージや整体に一時的に通っても、腰痛を繰り返してしまう根本原因です。
整体で、硬くなった筋肉や関節を解放し、正しい骨格の位置へと誘導します。次にパーソナルトレーニングで、正しい姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを鍛え、日常の動作で「正しい体の使い方」を脳と体に再教育します。
正しい姿勢は、意識して作るものではなく、無意識で維持できるのが理想です。あなたの「日常のクセ」から変えていくことで、腰痛が再発しない「未来の体」を一緒に作っていきましょう。
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