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ウェルト(Wellto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/28
- 運動の後のケアまでやっていますか？
- 先月、石岡中学校男子バスケットボール部にお邪魔してきました！
先生やコーチにも話を聞きながら、子供達のパフォーマンスUPやアフターケアの方法をお伝えし、みんなで楽しくやってきました！
僕も自身がバレーボールに励んでいた体育館を思い出しましたねー。
スポーツを通して、勝負の勝ち負けや仲間とのチームワーク、同じ目標に向かって苦楽を共にする経験っていいですよね！きっと、大人になってもその経験は役に立つ！(自分も立ってるから言える！)
試合に勝ちたい、活躍したい、上手くなりたい
と励む一方で、体の状態にも気をつけなければなりません。動かす前のウォーミングアップは皆さん何かと意識をしてやっていますが、終わった後の筋肉のケアはちゃんとしていますか？
次の日に疲れを残さない、痛いまま無理をしない、体の使い方や基盤(インナーマッスルなど)を鍛えて学ぶ。これらもとても大切なことです。自分も腰を痛めながら我慢してプレイしていましたが、運良く大きな怪我に繋がらなかっただけだと今では思います。
最高のパフォーマンスは最高のコンディションから！明るく元気に素直に！頑張れみんな！
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