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2026年2月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 温めているのに冷える人の共通点-2-
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    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    草 由香
    温めているのに冷える人の共通点-2- UP
    「実は“芯”が冷えている人の特徴」前回は、温めているのに冷えるのは体が“防御モード”になっている可能性がある、というお話でした。では、芯が冷えている方にはどんな共通点があ…続きを見る
  • 温めているのに冷える人の共通点-1-
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    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    草 由香
    温めているのに冷える人の共通点-1- UP
    「ちゃんと温めているのに冷えるのはなぜ？」靴下を履いているのに足先が冷たい。湯たんぽやカイロを使っているのに、体の芯が温まらない…。そんなお悩みを、この時期はとてもよく伺…続きを見る
  • 40代からの肩こりは“整えるケア”へ
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    草 由香
    40代からの肩こりは“整えるケア”へ
    ここまで、40代から肩こりの質が変わりやすくなる理由として・ホルモンバランスの変化・血流や巡りの低下・呼吸の浅さや姿勢の影響についてお伝えしてきました。こうして見てみると、…続きを見る
  • ミラノ・コルティナオリンピックが終わりました。
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    草 由香
    ミラノ・コルティナオリンピックが終わりました。
    ミラノ・コルティナオリンピックが、日本人の大活躍と感動の内に終わりましたね。私も涙腺がユルユルでした。フィギュアは大好きなので、この結果に大満足です。坂本選手は銀メダルで…続きを見る
  • 理由3 呼吸の浅さと姿勢の影響
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    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    草 由香
    理由3 呼吸の浅さと姿勢の影響
    肩こりが慢性的に続く方に多いのが、呼吸の浅さと姿勢のくずれです。実はこの2つは、とても深く関係しています。長時間のスマホやパソコン作業、家事や細かい作業が続くと、自然と頭…続きを見る
  • 理由2 血流と巡りの低下
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    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    草 由香
    理由2 血流と巡りの低下
    40代からの肩こりが「重だるく抜けない」と感じやすくなる背景には、血流や巡りの変化も関係しています。年齢を重ねると、運動量の変化や筋力の低下、冷えやすさなどが重なり、全身の…続きを見る
  • 理由1 ホルモンバランスの変化
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    投稿日：
    2026/2/22
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    草 由香
    理由1 ホルモンバランスの変化
    40代前後から感じやすくなる、重くて抜けにくい肩こり。その背景のひとつに、ホルモンバランスの変化があります。女性の体は、年齢とともに女性ホルモンの分泌がゆるやかに変わってい…続きを見る
  • その肩こり、若い頃と違いませんか？
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    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    草 由香
    その肩こり、若い頃と違いませんか？
    「肩がこる」という感覚自体は、昔からあったはずなのに、40代前後からこんな変化を感じていませんか？・揉んでもすぐ戻ってしまう・重だるくて抜けない・奥の方がずっと張っている感…続きを見る
  • 疲れが抜ける夜の整え方
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    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    草 由香
    疲れが抜ける夜の整え方
    ここまで、寝ても疲れが取れない理由として・自律神経が休めていないこと・呼吸が浅くなっていること・40代からのホルモンのゆらぎについてお話ししてきました。では、どうすれば夜の…続きを見る
  • 原因3 40代からのホルモンのゆらぎ
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    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    草 由香
    原因3 40代からのホルモンのゆらぎ
    「最近、寝ても疲れが抜けにくくなった気がする」そんな変化の背景には、40代前後から始まるホルモンのゆらぎも関係しています。女性の体は、年齢とともに女性ホルモンの分泌が少しず…続きを見る
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