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投稿日：2026/2/21
- その肩こり、若い頃と違いませんか？
- 「肩がこる」という感覚自体は、昔からあったはずなのに、
40代前後からこんな変化を感じていませんか？
・揉んでもすぐ戻ってしまう
・重だるくて抜けない
・奥の方がずっと張っている感じがする
若い頃の肩こりは、疲れが溜まったときに一時的に出て、休めば軽くなることも多かったと思います。ところが年齢を重ねるにつれて、肩こりの“質”が少しずつ変わってきます。表面だけをほぐしても、なんとなくスッキリしない。そんな深いこりを感じる方が増えてきます。
これは単なる筋肉疲労だけではなく、体の内側の変化が関係していることも少なくありません。ホルモンバランスのゆらぎや血流の変化、自律神経の影響など、いくつかの要因が重なり合って、肩の緊張が抜けにくくなっていくのです。
そのため、「前と同じケアをしているのに楽になりにくい」と感じるのは、とても自然なこと。決して頑張りが足りないわけでも、体が弱くなったわけでもありません。
まずは、“肩こりの質が変わってきている”ということに気づくことが大切です。
そこに気づくことで、これからのケアの選び方も少しずつ変わっていきます。
次回は、40代から肩こりが深くなりやすい理由のひとつ、
ホルモンバランスの変化についてお話ししていきますね。
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