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投稿日：2026/2/28
- 温めているのに冷える人の共通点-2-
- 「実は“芯”が冷えている人の特徴」
前回は、温めているのに冷えるのは
体が“防御モード”になっている可能性がある、というお話でした。
では、芯が冷えている方には
どんな共通点があるのでしょうか？
サロンでよく感じるのは、次のような特徴です。
・首や肩に触れるとひんやりしている
・お腹が硬く、力が入りやすい
・呼吸が浅く、無意識に力んでいる
・「ちゃんとしなきゃ」と頑張りやすいタイプ
このような状態が続くと、体は常に緊張しやすくなり、
血流が内側で滞りやすくなります。
その結果、手足だけでなく、体の中心部まで冷えやすくなるのです。
特に首・お腹・骨盤まわりは、
体温や巡りに大きく関わる大切な場所。
ここが冷えて硬くなっていると、
どれだけ足元を温めても、温かさが全身に広がりにくくなります。
「冷えているから温める」の前に、
まずは“緊張している体に気づくこと”。
それが、冷え改善の第一歩かもしれません。
次回は、なぜ“温める前にゆるめる”ことが大切なのか、
もう少し詳しくお話ししますね。
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