イエルバブエナのブログ
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投稿日：2026/3/14
- 「呼吸」が浅くなっていませんか？
- 春に感じる
・だるさ
・疲れやすさ
・肩や首のこり
こうした不調には、
呼吸の浅さも関係していることがあります。
忙しい毎日や、スマートフォン・パソコンの使用などで、
知らないうちに呼吸が浅くなっている方はとても多いと言われています。
呼吸が浅い状態が続くと、
体が緊張した状態になりやすく、
肩や首に力が入りやすくなることもあります。
反対に、
ゆっくり深い呼吸ができると、
体は自然とリラックスしやすくなります。
そんな時に役立つのが香りです。
好きな香りを感じると、
自然と呼吸がゆっくりになることがあります。
例えばアロマの香りの中でも、
フランキンセンスなどは
呼吸をゆったりさせたい時に好まれることが多い香りです。
「深呼吸しよう」と思うと難しくても、
香りがあると自然と呼吸が変わることもあります。
サロンでも、香りを感じながら
ゆっくり呼吸が深くなっていく方は少なくありません。
次回は
春の季節におすすめのアロマについて
ご紹介していきます。
つくば 万博記念公園駅徒歩7分
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