miyon LABO ハイパーナイフ 痩身/韓国肌管理/脂肪分解
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投稿日：2026/4/9
- 太陽人におすすめ！！
- こんにちは
miyon LABOです
今日はとっても希少な体質
太陽人の体質におすすめのダイエット方です。
まずは体質のおさらい！
太陽人の体質・特徴
上半身がしっかり（肩幅広め・胸板厚め）
下半身は比較的細め
エネルギーが強くて行動的・せっかち
暑がり・汗かきやすい
胃腸は強いけど「肺・呼吸器」が弱め
イメージ 上に熱がこもりやすいタイプ
ポイントはとにかく熱をこもらせない！
向いてる運動
ウォーキング（特に朝や夕方）
軽めのジョギング
ヨガ・ストレッチ
水泳（かなり相性いい！）
「リズムよく・ゆるく長く」が
やりすぎ注意
激しい筋トレ
HIIT（高強度トレーニング）
サウナ＋激しい運動
熱がこもって「のぼせ・肌荒れ・イライラ」出やすい
ぜひ、チェックしてみてください。
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