ラジュワード ラジュワードバストフェムケアサロン
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- 坂戸駅より車7分◇骨盤底筋/デリケートゾーン◇ゆるみケア《湯漏れ・尿漏れ改善へ》
ラジュワード(lajward)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 生理痛、ありますか？
- 生理痛は、子宮を収縮させて経血を外に出すために分泌される
プロスタグランジンという物質が多く出すぎることで起こります。
この収縮が強すぎると
下腹部痛、腰痛、お腹の重だるさ、吐き気・頭痛
などの不調として表れます。
～生理痛が強い方に多い共通点～
骨盤内の血流不足
▼冷え
▼長時間の座り姿勢
▼運動不足
子宮や卵巣周りの血流が滞ると、痛み物質が排出されにくくなります。
骨盤底筋のゆるみ
骨盤底筋は子宮や内臓を支える大切な筋肉です。
子宮の収縮がスムーズに行えなくなり、生理痛が強くなる原因になります。
自律神経・ホルモンバランスの乱れ
ストレスや疲労が続くと自律神経が乱れ、ホルモン分泌が不安定になります。
～生理痛を和らげるために大切なこと～
◎子宮の血流を良くする
◎骨盤底筋を正しく使える状態に整える
◎身体を温めて緊張をゆるめる
生理痛は我慢するものではありません。
少しでも楽に過ごせる体を目指しませんか。
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