2025年9月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
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堀田 美咲
「運動を始めたいけど、続けられるか不安…」「ジムに通いたいけど一人だと緊張する…」そんな方におすすめなのが、root.のペアトレーニングです！こちらは、ご夫婦で通われている方…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
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藤田 愛希
こんにちは！廿日市パーソナルトレーニングジムroot.の藤田愛希です！今回はroot.会員様のカラダの変化をブログにてご紹介します！約半年かけて、姿勢改善を目指された会員様。体験に…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
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藤田 竜也
広島県廿日市市のパーソナルトレーニングジムroot.の藤田竜也です！先日、会社経営をしている知人から食事のお誘いがあり参加してきました♪みなさん、会社を経営されている方々。会…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
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堀田 美咲
「プロテインを飲むと太るんじゃない？」そんなイメージを持っている方は意外と多いですが、実はそれは大きな誤解です。プロテイン＝タンパク質。体づくりや健康維持に欠かせない大切…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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堀田 美咲
40代女性に多い“隠れ高血糖”に注意！毎日の食事でできる予防法「健康診断では問題なしって言われたけど、なんとなく体が重い…」「甘いものを食べると眠くなる…」こんな経験はあり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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堀田 美咲
最近、よく見かけるようになった『フォームローラー』について紹介していきたいと思います。フォームローラーとは、筒状のセルフケアアイテムで、筋肉の強張りをほぐしたり、血流を良…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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藤田 竜也
広島県廿日市市のパーソナルトレーニングジムroot.藤田竜也です！当ジムでは週に1回のペースで社内勉強会を行なっています。それぞれが持つ知識/スキルを社内で共有して、トレーナー…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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堀田 美咲
今回は自宅で簡単にできるヒップアップエクササイズを紹介します！自分のお尻を見ることってほとんどないと思うのですが、年齢を重ねていくと、お尻の筋肉を使うことが減り、お尻の筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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堀田 美咲
40代からの筋トレが“若見え”の秘訣年齢を重ねると「昔より太りやすくなった」「姿勢が崩れてきた」「疲れが抜けにくい」など、体の変化を感じやすくなります。特に40代からは、筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
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堀田 美咲
たんぱく質不足が老け見えを招く！？「最近、肌のハリがなくなってきた…」「なんだか疲れて見える…」そんな“老け見え”のお悩みはありませんか？その原因のひとつに、実は たんぱ…
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ルート(root.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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