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ルート(root.)のブログ

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  • 変わるきっかけは小さな一歩
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    堀田 美咲
    変わるきっかけは小さな一歩
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～自分の体が固いと感じること、きっと誰にでもあると思います。今日ご来店されたK様も、「股関節が…続きを見る
  • 年末年始も体力アップで気分一新
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    堀田 美咲
    年末年始も体力アップで気分一新
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～季節の変わり目や年末年始は、なかなか「体を動かすきっかけ」をつかみにくい方が多いのではない…続きを見る
  • 動き出すことで変わる未来
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    堀田 美咲
    動き出すことで変わる未来
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～最初のカウンセリングでは、「最近体が重くて、何となく動くのが億劫で…」という声をA様からお伺…続きを見る
  • 体力も筋力も、未来の自分へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    堀田 美咲
    体力も筋力も、未来の自分へ
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～今日のお客様とのエピソードから～体力と筋力、どちらが大事？そんな問いかけを受けることが増えました。今日もK様と、お身体…続きを見る
  • 身体が変わると心が晴れる日
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    堀田 美咲
    身体が変わると心が晴れる日
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～「最近、座りっぱなしで体が重く感じる」とK様。運動不足が気になりながら「自分でできそうででき…続きを見る
  • 自分のため、カラダを動かす理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    堀田 美咲
    自分のため、カラダを動かす理由
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～体を動かすのは正直、面倒だったり、続けるのが難しいと感じることはありませんか。今日もそんな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    堀田 美咲
    変わりたい今、姿勢から始める
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～悩みの根底にあるもの「体がなんとなく重い」「気づけば猫背になっている」。A様もそんな違和感を…続きを見る
  • 体力アップで未来が変わる日
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    堀田 美咲
    体力アップで未来が変わる日
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～気温の変化が大きい季節、朝晩の寒さで体がいつも以上に動きにくかったり、なんとなくコンディシ…続きを見る
  • 正月太りを早く戻す簡単リセット習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    堀田 美咲
    正月太りを早く戻す簡単リセット習慣
    お正月は、ゆっくり休める反面「気づいたら体が重い…」「お腹まわりがきつい…」なんてこともありますよね。40代は代謝が落ちやすく、ちょっとした食べ過ぎ・運動不足でも体に変化が…続きを見る
  • 「毎日を動きやすく変える習慣」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    堀田 美咲
    「毎日を動きやすく変える習慣」
    広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.です！～本日のお客様とのお話から～季節の変わり目で寒暖差が大きいこの時期。身体のだるさや、なんだかモヤモヤした気持ちを感じや…続きを見る
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