「動ける体」で毎日をもっと楽しく：2026年1月31日｜ルート(root.)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2026/1/31

「動ける体」で毎日をもっと楽しく: 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！

～本日のお客様とのお話から～

パーソナルトレーニングに来られる方の多くが「最近あまり体を動かしていない」「日常の中で運動不足を実感している」と打ち明けてくださいます。先日のセッションでも、T様から「自分ひとりではなかなか続かなくて…いつも途中でやめてしまう」とリアルなご相談がありました。

運動不足と心のハードル

家では思いきり動けず、運動したくてもなかなか始められない。そんなお悩みは多くの方に共通しています。「これくらいでいいかな」と思っているうちに、気付けば長い間ほとんど体を動かしていなかった……という経験、ありませんか？私自身も共感できる部分が多いお声です。

少しずつ「できる事」から

T様とは、その日その時の体調や気分を確認しながら、無理なく始められるストレッチや筋トレをいっしょに取り入れました。最初は「しんどそう」と思っても、動いてみるとゆっくりペースで心地よく体が目覚める感覚。「無理はしなくていいですよ」と伝えながら、少しずつチャレンジを重ねていきました。

マンツーマンの良さが光る瞬間

パーソナルトレーニングは、その方だけのプログラムを作れるのが魅力です。どんな小さな変化も「できた！」という達成感につながり、やがて「前より動けるようになったかも」という実感も生まれます。整体のように、ケアをしながら体を整えるサポートも大切にしています。

感じた気持ちとこれから

「何回もやらされるのは大変だったけど、終わった後はなぜかスッキリ」「普段よりよく動けた気がします」とT様が照れくさそうに言ってくださった日。私もとても嬉しく、また次のステップへの自信を感じました。自分の体を大切に向き合うことで、日常に「ちょっとした自信」が増えていく――そのお手伝いができたらと心から願っています。

廿日市市や広島市西区、五日市からもご利用いただいています。お近くの方は、ぜひ自分のペースで始める一歩を応援させてください。